【已回答】2021山东滨州马拉松几点开跑？

2021山东滨州马拉松几点开跑？

      2021“创新杯”滨州黄河风情带马拉松比赛将于10月17日（7:00—13:30）在滨州市举办，赛事相关道路将实行交通管制。公司决定在此期间，15条公交线路将采取绕行、延长间隔时间等措施临时交通管制期间，部分公交线路也会根据现场情况采取停运、缩线或绕行措施。请广大市民提前安排出行时间、规划出行线路，由此带来不便敬请谅解。

参加马拉松大满贯的系列赛事是一种怎么的经历？

      如果你达到了身体的极限，剩下的一切将会变得澄明

      2016年3月25号那天极其手贱的点开了爱燃烧的网站，突然看到芝加哥马拉松的报名推送图片，又极其手贱的点进了芝加哥马拉松的官方报名网站，用谷歌翻译好不容易找到了报名入口，然后填了一堆资料就完结了，收到一封确认报名的邮件（非保障性名额）就没继续搭理（大满贯赛事你都不知道能不能中签，抱着中签了再说的心情就没继续搭理了），爱燃烧说是4月28号芝马官网会出报名结果，就没管了。但在4月21号的时候我的VISA卡给我一条扣款短信，大致的是美国银行芝加哥那边扣了我210元美金，第一个反应就是遇上了盗刷了，致电银行申诉，银行停卡并答应追款，然后我又没管了。等到5月2号带队回家闲来没事想起芝马这事，抱着试试看的心情打开了邮箱，咦？4月28号没有芝马的邮件啊，莫非有什么不妥？回查第一封邮件，哦？！4月21号会发起扣款.......回查4月21号的邮件，然后发现了芝马的中签邮件。突然觉得自己心好大.......马上致电银行要求停止追款并说明理由答应还款，立马搜索美国签证的事宜。

      美国签证也是一道巨坑，虽然说B2签证会有90%的过签率，但一旦拒签，签证费就打水漂了。美签的官网也是设定的够坑爹的，跳转到DS160表格就傻逼了，查攻略，用谷歌翻译，前前后后用了1个半小时把DS160给填完（填完直接想杀人，每20分钟强制退出是要闹哪样啊？！！！）。去中信银行交款，回家里面预约免签时间。5月9号上去7点来到领事馆门口，排到进门前发现自己没有打印预约时间表.....再一次觉得自己心好大。美领馆的工作人员进去核实了一下，放了我进去，过了安检，发现钥匙还在自己口袋里（咦？他们怎么没有检出来呢？）。美领馆内核实护照，输入指纹就轮到面见面试官了，面试官还不能自己选，那个窗口人少就去哪里，碰上一个帅哥（本人也是男啊，我想找个妹子面签的希望破灭了），帅哥一共就问了：你去做啥？之前跑了几个马拉松？为什么要去美国跑马拉松？你的身份证给我看看，你在哪里工作？工作职责是什么？然后啪啪啪敲了下键盘对我说：你的签证过了，加油。什么？就像男的第一次约女生去开房，前期准备了一堆事情，结果进去5分钟就完事，还觉得挺爽的......我准备的英语对白一句都没用上啊！。

      现在的状态是订好了机票，在AIRBNB找房中........

      5月12号更新，民宿已订好，计划6-8号的芝加哥之旅，美术馆，云门等～

      10月12日拖着疲惫的身躯于北京时间7点多降落在香港新机场，隔天凌晨1点回到广州的熟悉的床上。

      先说说EXPO吧，2016年10月7号坐着BUS来到了EXPO，到的时候EXPO还没有开门，主持人还在介绍，几分钟后，开放进场。拿出自己的打印好的参赛确认证明，找到工作人员扫一扫证明上的二维码拿到了号码布，然后就进入主场，各大赞助商例如NIKE、ASICS.THENORTHFACE、KONAONEONE、BROOKS等都有摊位，NIKE作为主赞助商占地最大，但前一天在OUTLET没有找到K22，我十分的怨念，一头就扎入了ASICS的摊位，果然有K23。然后在同摊位有个德国的鞋垫参展商安利了我一款鞋垫，试穿之后果然比K23的原装的舒服，一起下单，217刀就飞了~

      买完之后就去拿参赛服，去之前就看到了NIKE赞助的参赛服丑的那个都不忍心穿了（实际上也没几个真的在跑马的穿），选了个L码就完事了，参赛包是透明的大塑料袋，估计是为了存包时安保的需求才这样设计的（美国人估计也是怕了），一件衣服、若干优惠券、一袋洗衣液、若干的能量棒，最重要的是有3颗安眠药。安眠药的设计太贴心了，我飞机回来香港就是靠这药撑过来的，一片安睡6个小时，就吃饭的时候被叫醒了，感觉上一会儿就回国了。

      吐槽点：在EXPO的时候终于看到了一些正常体态的美国人了，一出去就看到那些满大街的胖子，在地铁公交上一个屁股坐2个位置的美国人真的好讨厌啊，还是瘦瘦的好。

      再来说说跑马，一开始在广州还为了芝马打开了NIKERUNNING的训练计划，选了中级跟着练，6月份的时候一个月达标跑了200KM，然后，然后，7月就马上感冒了，身体随之变得异常的弱，膝盖的疼痛一直持续，接着广州入夏，实在不想出门跑步，7-9月的训练量惨不忍睹，就没几次，体重也随之反弹了6kg。出发前2个星期还在办公室扭伤了左脚踝；出发前还被老妈唠叨：你这样不练真的跑得下来？下了飞机到了民宿之后晚上睡觉双小腿抽筋，不得已去买了个按摩球拼命的滚......真是怕出师未捷身先死啊。

      第一次跑全马，经验完全不足，一大早吃了subway之后就出发到起跑点找小伙伴先拍照，10月的芝加哥早上真心的冷，风吹得嗖嗖的。看到白人选手在集合区外面的穿着就发现自己真的是个傻逼，有的穿着大袋子（只露头手小腿，很挡风啊）,然后自己拖了衣服裤子就只能在风中瑟瑟发抖。从8点到终于起跑足足走了20多分钟，抖了20度分钟，看到不少有经验的选手是最后起点才丢衣服或者救生毯简直就是羡慕。

      一开跑不到1KM，就经过一个隧道，好多选手就跑到隧道边开始尿尿了，所以北马尿红墙这事我表示能理解。开跑的前7KM里，因为我设置了预警提示，但在芝加哥的天际线里跑，两旁都是高楼，配速是依据卫星来算的，就算佳明235开了双星系统，提示还是乱的，跑到林肯公园的时候终于大致上跑出了天际线，我也把预警提示关了，看着心率跑。

      本来是想530完赛的，在EXPO上拿了悦跑圈的配速跑，跑到10km的时候发现时间比配速表还快个17分钟，然后就想别跑那么快，走走再跑，跑到20km的时候比配色表还快5分钟，其实这个时候已经表示掉配速了，但还是选择了走走再跑，结果27km的时候直接撞墙，两条大腿的肌肉剧烈的疼痛，双眼艰苦的看着前方，寻找着急救站。到了急救站本来还以为有类似国内云南白药这种气雾剂的，结果人家直接没有，只有一种抹上去感觉非常冰爽的啫喱，没有办法只能用这个，抹上去真的非常冰凉，27-35km真的是非常的难捱，疼得只能走走跑跑，快到唐人街的时候，接到老妈打来的电话，我说还在坚持当中，结果挂完电话，双腿窝抽经了.......过了唐人街发现自己的补给也就只有一个能量胶了（第一站能量胶我没拿，都吃自己的，也是悲催），而且唐人街后面的香蕉补给站竟然被清空了，什么鬼啊，六大赛事，香蕉被吃完了？！没办法只好不停的寻找路边的野生补给君，芝马还是不同东马，美国人的零食真心的吃不习惯，但只要能缓解肚子的饥饿感我真的是什么都不顾了。最后的7km终于体内积聚了足够的内啡肽，能够拖着双腿继续以7分的配速跑下去，跑到了最后的大直路上，想想，今年一共有555个中国人来跑，应该有一些跟我跑的一样渣的，但怎么找到他们呢？我把袖子卷了起来，露出了手臂上的国旗贴纸。果然，不一会儿，就有一个姐姐跟我打招呼了，聊了一下发型对方是杭州来的，就邀约一起跑到终点，她说好，但跑着跑着，我竟然跑进了630的配速把她抛了，她还是那么的匀速，但坚持不了1km，我又觉得不行了，开始走，那个杭州的姐姐又上来了，我还是再次启动跟她跑上一段，结果还是一起步把她抛了，最后我先过终点，她随后就来了，我两在终点线上互相的拍照，她还帮我拉伸，那酸爽不可描述！~

      其实我是在最后400米，把腰包里带了一路的跑团的旗子拿了出来，披着跑团的旗子以5小时57分的渣到不行的成绩完成了人生的首马，激动得哭着过终点。一路上孤独的前行，也非常感谢路边那些说你是BADASS的人，跟你givemefive的人，为你鼓掌的人，在唐人街遇上的披着国旗为你加油的中国留学生自愿者等等，正是些人，鼓励得让我完成了这次的马拉松。

      最后提一下国外马拉松与国内马拉松不同的地方，第一就是人真的非常的多，沿途都站满了为跑者欢呼的人群，亲友团非常的给力，安保十分的严格。第二就是为了慈善名额去跑的人非常的多，这群人几乎都集中在5小时左右，跑得跟我一样渣，但我比人家的精神却差上一节，他们真的是为了某个慈善的理念去跑上赛道的。第三终点的补给真的是充足到你想吐啊，香蕉苹果啤酒高热量奶等，还有为了冰敷的冰袋，在我那个时间段还供应充足~第四点就是想吐槽或者提醒的一点了，芝马跑过半马之后就不怎么看到KM的提示牌了，全程英里的提示牌比公里的提示牌要大很多，习惯了国内以公里算时间的真心不习惯。

      最后的最后我想说，不知道这个月底能不能中签柏林，我又手贱了~

      2017年3月3号上午5点10分，我收到了纽约马拉松的扣款通知。8点30分，我收到了来自纽约马拉松组委会的中签确认邮件~年底的赛事，我要来续更咯~

      当你走上赛道时，你心中所有的疑惑将烟消云散。

      先说成绩，关门时间6小时30分，我用了6小时零3秒。比上次芝加哥还慢了3分钟，有点惭愧。

      今年有点不顺利，6月份的时候确诊重度MDD，导致一点都不想训练，从确诊到起跑前跑了10次都不到，没一次超过10km。只在开跑前一个半月报了个训练营，好歹纠正了核心肌肉的使用，这点还是很重要的。去美国前十分紧张，还导致了身体不适的感觉，毕竟机票，airbnb，景点票都订好了，不去不行，只好跟朋友交代好“后事”，然后告诉自己，实在不行，跑不动就上收容车吧。

      30号到，31号就去了outlet买买买，刚坐车回到纽约打开手机就看到新华社的新闻说纽约曼哈顿发生了恐怖袭击，死8人，再看了看地点，这个就和我晚上去一年一度的万圣节巡游路线上不远的地方，美国真心不安全！剩下的几天除了逛MET，MOMA外还是买买买，每天步数1W＋，加上吃不惯，真心痛苦。

      在EXPO上是订了去SataenIsland的船票，8点半开船的，结果去到码头被告知船来了就可以走，不用等到指定时间。

      下了船刚好8点半，然后，然后，然后就是无尽的等待接驳巴士

      在码头里还好，出去还要排好久，风吹得冷飕飕得。下了巴士一看表10点半了，起跑时间是11点。过完安检，看到身边的人都是快步走进去或者跑进去的。起点的指引不太够，存包，换衣服，上厕所都十分仓促，拉伸就不用说了，根本不够时间啊，只能做几个简单的动作。

      起点就在全长1290米的Verrazano-Narrows大桥，听完美国国歌，看到信号枪，还算是挤到了11点的出发的前排。一过起点就上坡，没错，纽马就是这么任性。

参加马拉松大满贯的系列赛事是一种怎么的经历？

      网球界有著名的四大公开赛，跑马界也有自己的六大马拉松。柏林、纽约、芝加哥、东京、伦敦、波士顿，WMM六大马拉松赛事，就是无数跑者心中的神殿。六大满贯，你可以迟到但不能缺席。

      既然是神殿，说明不是随随便便就能搞掂也不是平平淡淡跑完就算，我们首先来看看去六大的第一步——报名门槛。

      以伦敦报名为例，分为抽签报名，慈善报名，海外报名（旅行社合作名额），半专业组报名（仅限英国居民），英国田径俱乐部报名，锦标赛报名（针对精英选手），轮椅组报名，延迟报名。

      除波士顿马拉松之外，大部分跑者要通过拼成绩达标、拼人品抽签、拼财力做慈善，三选一得到参赛名额。先撇开人品和财力，单拼成绩看看你距离六大有多远。

      达标成绩难

      先说东京马拉松，男子全马成绩在2小时21分1秒到2小时55分以内，女子成绩在2小时52分1秒到3小时40分以内，就有机会在抽签前拿到参赛名额；但是地区男女比例不定，所以可能你成绩达到依然拿不到名额，就得寄希望于大众抽签报名通道关闭前再获得一个中签机会。

      伦敦马拉松直接抽签决定名额。但是即便对于本土选手，达标也很难。

      另外芝加哥马拉松达标成绩，男子在3小时15分以上的不予考虑；女子完赛时间在3小时45分以上也没有机会。

      柏林马拉松男子完赛成绩要求是2小时45分，45岁及以上放宽到2小时55分；女子成绩要求是3小时，45岁及以上成绩要求为3小时20分。

      除开抽签的东京和伦敦，我们举例35岁国际跑者在各赛事跑全马需要达标的成绩，做一个对比。你也可以将自己的成绩与达标成绩进行对比。

      对于其他五大，如果成绩未能达标，你还能寄希望于抽签，拼一把运气，但是在波士顿马拉松，一切以成绩说话。

      实际上图中BQ（bostonqualify）只是你具备了提交报名赛事的机会，即使达标也并不能保证就能参赛。如果达标人数超额，按照成绩快慢顺序，快者入选。

      2017年赛事，组委会公布的结果是，你得比BQ快上至少2分09秒，才能顺利报名。按照18-34岁档，男子要跑出3小时02分51秒，女性至少3小时32分钟51秒。这个才是真正的最终“BQ”。

      而这个最终的“BQ”并不是固定的，2015年-1分02秒，2016年-2分28秒，2017年-2分09秒。2017年波马总计26171人达标BQ申请参赛，最终23214人入围，2957人被淘汰。

      所以你会明白为什么每个马拉松爱好者心目中都有一个波士顿的梦，每个人都希望自己有朝一日能征服这匹“独角兽”。不仅因为它是世界上历史最悠久的城市马拉松，而且因为每一位参赛选手都是精英中的精英。

      慈善捐款贵

      那么如果成绩没能达标也未能中签，内心万分迫切想去六大怎么办呢？你还有一个办法，走慈善渠道——代表慈善机构参赛。

      伦敦马拉松是世界上最大的慈善赛事，募集了近6亿英镑的慈善捐款，每年参赛者中有三分之一是为慈善奔跑。

      而在伦马官网上写道：“数以百计的慈善机构拥有数以千计的有保证名额，它们正在等着你去联系。”弄到这类名额有一个前提：必须为它们募款，而且大多要达到四位数英镑。

      慈善名额的费用一年一年的增长。国内通过慈善渠道报名，不含交通费都要2W+。所以，跑得快，你就有机会能省掉这笔慈善捐款。

      轮椅组别

      另外六大还有轮椅组赛事。这是为了让更多的群体感受到马拉松运动带给人的阳光与活力，六大的轮椅组基本上针对的是精英运动，轮椅组别是在一开始就先出发。

      在国内，大连马拉松和厦门马拉松有专门设立竞速轮椅组的，大马是国内“四大”马拉松中唯一得到国际残疾人奥林匹克委员会（简称IPC）认可的赛事。值得高兴的是从大马走出去了很多参加波士顿马拉松轮椅组的优秀残疾运动员。

      说完报名门槛，你是对六大望而生畏还是蠢蠢欲动呢？

      掀开面纱后，接下啦我们还会继续为你介绍六大马拉松精彩亮点，悦跑六大满贯系列二：多少钱能跑六大？小悦帮你打算盘。

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滨州马拉松第一名奖金多少？

      滨州马拉松第一名奖金为，男子比赛2小时7分16秒以内（不包含2小时7分16秒）且是第一名奖金是4000美元；女子比赛2小时19分39秒以内（不包含2小时19分39秒）且是第一名奖金也是4000美元

2021山东滨州马拉松几点开跑？

      “创新杯”2021滨州黄河风情带马拉松赛

      10月17日上午7:30

      鸣枪！开跑！