吃什么补肾壮阳最快速「」

男人吃什么补肾食物壮阳效果最快

      男人吃什么补肾食物壮阳效果最快

      　　男人吃什么补肾食物壮阳效果最快，不少人出现肾亏的现象。只有从根本改善身体体质，男人在壮阳的时候都希望自己可以选择到合适的食物满足自己的壮阳需求，以下看看男人吃什么补肾食物壮阳效果最快。

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      　　黑色的食物提到的补肾效果是非常不错的，比如说例子就是一种很好的补肾壮阳的食物，栗子的性情比较温和。具有养胃健脾，补肾，活血止血，止咳化痰的特殊功效。

      　　黑米也是一种比较好的食物，黑米性温，有益气补血，暖胃健脾，缩小便，止咳喘，滋补肝肾等作用，特别适合贫血失血，体虚乏力，早泄遗-精，小便频繁的患者来食用。

      　　肉类食物也是比较好的一种食物，尤其是动物的肝脏，里面含有的蛋白质，氨基酸等非常的丰富，食用动物的肾脏，具有补肾益精的作用，能够补充身体所需要的营养物质，既滋补又有强壮之功效。

      　　海参水中比较好的食物，还算可以有效的改善食欲下降，失眠多梦的症状，可以帮助男性恢复胃口，使得男性的身体更加的健康，所以经常吃海参，不仅可以强身健体，它可以补充男性身体所需要的营养物质。

      　　木瓜是猛迹一种比较好的水果，虽然吃木瓜对于女性来说，可以起到很好的丰胸的效果吗?但是木瓜也能够起到一定的壮阳作用，我们可以直接将木瓜浸泡在白酒当中，然后每天巧知基连续的服用，就能够起到非常好的壮阳的作用。

      　　最后需要补充的是，男人壮阳可以多吃一些海鲜，比如虾蟹，鱼类等等，这样可以有利于精子的形成，能够提高精子的质量，增多精子的数量，同时桑葚和山药，也有不同程度的补肾效果。

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      　　第一、牡蛎

      　　牡蛎又被成为是蚝子，在它里面含有的新元素、蛋白质、铁元素、钙质以及磷元素都是比较丰富的，而且，在里面含有多种维生素，它里面的成分有着滋阴补阳的效果，也有补肾涩精的效果，男性如果经常吃一些牡蛎，能够让同房能力提升，也能够让精子的质量因此有所改善，在帮助改善男性存在的遗-精、肾-虚、阳痿以及虚劳损伤等等问题上效果是很不错的。

      　　第二、泥鳅

      　　在泥鳅里面含有的蛋白质、维生素、脂肪、铁、磷以及烟酸等等，这些成分都是一些能够起到补中益气效果的，而且在补肾益精方面效果也是很不错的，要是性功能不好，适当服用一些泥鳅就能够起到帮助调节肾功能的效果，除此孝谨以外，在泥鳅里面还有一些特殊的蛋白质，使用者在使用以后能够促进精子更好的生成，所以，有精子数量不足的男性也可以吃它来满足使用需求。

      　　第三、淡菜

      　　淡菜里面的蛋白质、微量元素都是很丰富的，它是一种温性的食物，作用在于能够达到温肾固精的效果，同时也能够起到益气和补虚的效果，比较适合有同房功能障碍、遗-精或者是阳痿等等问题存在的人群使用，男性在平时经常吃能够起到增强自身同房能力的效果。

      　　男性来服用的壮阳食物的时候，一定要注意：它们本身的作用是食疗效果，食疗并不是一天两天就能够看到效果的，想要在食疗以后达到更好的使用效果，就必须要坚持隔一段时间服用一次。

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      　　1、枸杞

      　　枸杞力含有丰富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有养肝资肾、补虚益气的功效。对于男人而言，用枸杞茶来壮阳补肾既简单，效果又佳。用开水将枸杞泡开当水喝，连续服用一个月，对肾-虚和性生活质量有很大改善。如果泡茶加上灵芝和红茶效果更佳。配方为：5克灵芝、10粒枸杞、2克红茶。

      　　2、牡蛎

      　　牡蛎是一种海鲜，它里面含有丰富的微量元素以及蛋白质，例如锌、铁、该、蛋白质等多种维生素。具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男人吃啥最补肾壮阳，牡蛎当之无愧。许多人到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男子的性功能和精子质量都有很好的提高。

      　　3、山药

      　　大家都认为山药最大的属性是补脾，其实不然，正确的使用山药具有很强的壮阳功能。中医把山药奉为上品之药。它具有很强的补肾健脾、壮阳、益肾填精的功效，是男性的忠实伙伴。

      　　男性吃山药的正确吃法有很多，可以生吃凉拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用来泡茶，根据自己的喜好来选择使用方法。

      　　4、甲鱼

      　　对于补肾壮阳的肉类而言，许多人觉得牛羊肉效果佳，其实不然，牛肉含蛋白质丰富，但补肾效果远远不如甲鱼、乳鸽、黄鳝、甲鱼等，尤其是甲鱼对男性补肾壮阳的效果极佳。

      　　5、海参

      　　海参具有很好的补肾壮阳食物，它具有补肾益精的.作用，但近些年来正宗海参越来越难找，而且海参的价格不菲。它除了对男性肾阳虚引起的阳痿早泄具有很好的效果，对于老年人而言具有延缓性腺刷啦哦，提高记忆力，抗肿瘤都有很好的功效。

      　　6、鸡蛋

      　　鸡蛋是我们日常生活食物的必需品，但大家都不知道鸡蛋对于男人补肾壮阳有着很好的功效，中医认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的功效，每天一个鸡蛋对男性补肾佳品，如果用鸡蛋炒韭菜的效果更佳。

      　　7、香菇

      　　香菇属于菌类食物，它有预防癌症的功效。同时它还具有补肝肾、健脾胃、益气补血的功效。男人使用香菇酷游帮助加速新陈代谢，还可以减少肾功能多余的积水。

      　　8、牛鞭

      　　牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草纲目中记载，牛鞭主治男人阳痿早泄，牛鞭具有补肾壮阳谷、固精的功效。民间也有以形补形的说法，但不是所有肾-虚都可以食用牛鞭，应在医师指导下服用。如不对症会加剧阳痿症状。

      　　9、鸡肝

      　　鸡肝里面含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物。而鸡肝本身具有补肾安泰的功效，男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助。

      　　10、猪肾

      　　猪肾其实就是咱们平时说的猪腰子，它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。男人吃猪腰子有很好的补肾壮阳的功效，不仅猪腰，医学上认为猪牛羊的动物内脏都有补肾的功效。

壮阳吃什么补最快

      壮阳吃什么补最快

      　　壮阳吃什么补最快，食物是人每天都不可或缺的营养来源，当然补肾壮阳，肾脏功能是我们***的关键器官之一，壮阳除了服用一些药物外，食疗也是一个不错的选择，那么壮阳吃什么补最快呢

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      　　吃什么补肾壮阳最快

      　　1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在***内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

      　　2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

      　　3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾（xu）阳痿者食用。

      　　4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

      　　5、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗（精）、虚劳乏损、肾（xu）阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

      　　壮阳的食物有哪些

      　　1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。

      　　2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。

      　　3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗（精）、虚劳乏损、肾（xu）阳痿等有较好的效果。

      　　4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温渣盯，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

      　　5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

      　　6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种***必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

      　　7、鸽肉。鸽肉（具）有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。

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      　　1、鹌鹑蛋

      　　鹌鹑蛋在口感上是相当的完美，同时也其中含有的碧枯丰富的***所需的氨基酸成分，男性如果经常食用鹌鹑蛋会有着不错的助性和治疗肾（虚）、腰痛、阳痿等功效。

      　　2、海参

      　　海参可以说是很多人比较喜欢的一种海产品，它其中的组氨酸、赖氨酸等成分，对人有着很好的补肾（虚）和养血的效果，同时帮助治疗肾（虚）精亏虚，阴血不足等问题。

      　　3、羊肉

      　　羊肉（具）有温补脾肾（虚），益气养血的功效，适当的食用对于男性来说不仅能改善脾肾（虚）亏虚、性欲减退、阳萎早泄等症状，而且对身体健康也有着不错的呵护作用。

      　　4、牡蛎

      　　牡蛎是最受欢迎的海鲜之一，具有极佳的补肾（虚）涩精、滋阴潜阳的功效，中医也认为它对于肺部的滋润和促进肾（虚）水的效果上是不错的，它丰富的锌成分能及时的补充男性精子中所缺的锌含量。

      　　5、泥鳅

      　　泥鳅可能很多人不太常食用，如慧和不过它的营养价值可以说是相当的高，泥鳅在醒酒、利小便、壮阳、化痔上都有着不错的作用，而且其中的氨基酸成分也有着极佳的促进精子形成的作用。

      　　6、羊腰子

      　　羊腰子浓郁的味道可能不会被所有人接受，但是它其中丰富的蛋白质和维生素在壮阳补肾（虚）的效果上是相当不错的，特别是针对肾（虚）（xu）阳痿者会有着极佳的改善效果。

      　　7、虾

      　　虾是很多人餐桌上的首选，其中的成分有着相当不错的药用作用，在男性问题上的效果是相当不错的，并且它还能作为一种营养价值极高的补品哟！

      　　8、黄秋葵

      　　黄秋葵被誉为是“植物伟哥”的`食物，其中它成熟的种子可提取特殊的食药两用油，浑身都能食用的它对男性性疾病有着一定的辅助作用，在营养价值上可以说是相当的完美了。

      　　9、韭菜

      　　韭菜其中的维生素、矿物质及硫化物等成分在补肾（虚）益阳等功效上是相当不错的滋补食物，并且对于治疗阳痿、遗（精）、多尿等问题上也是值得一提的食品，从根上帮助男性固精助阳。

      　　10、枸杞

      　　枸杞性质十分的温和，在中医上枸杞子也被认为是滋补肝肾（虚）、益精明目的佳品，同时也是提高男女性功能的健康良药，经常食用枸杞子能在最大程度上提高机体的抵抗能力。

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      　　1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾（虚）一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾（虚）阴、补肾（虚）阳、固精强腰的作用，适用于肾（虚）虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

      　　2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾（虚）温肺、润肠通便的作用，适用于肾（虚）虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

      　　3、海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾（虚）益精，滋阴补血的作用。

      　　4、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾（虚）助阳、益精通便的作用，适用于肾（虚）阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

      　　5、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾（虚）阳、益精血的作用，适用于肾（虚）阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗（精）阳痿等。

      　　6、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾（虚）、强筋骨、降血压的作用，适用于肝肾（虚）不足所致的肾（虚）虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。