篮球怎么防人不犯规「」

打篮球怎样防守才能既防住对方又不会犯规？

   正确的防守方法如下：

   1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

   2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

   3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

   4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。

   5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

   6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。

   7、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。

   8、如果防守者有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。

在篮球比赛中怎样避免技术犯规的发生

   不侵犯裁判，不对对方有大动作

篮球怎样防人不犯规

   如果你速度行的话跟着他跑就行了

篮球怎样防人不犯规

   1,当对方运球突破时,你应该降低重心,展开双臂, 与其相距一米远 不可多过,或少过一米.当你站位小于一米时,对方可以轻松的将你晃过(极个别白痴除外) 大于一米,对方可以立刻选择投篮,投不进还好,投进了,你就准备被对友群殴吧 2,如果被对方过掉,千万不要死命的向前冲,以免与对方发生身体接触,被吹 过就过了,就算是让他得分,也不能犯规 3,在防带球上篮队员的时候,尽量从不易发现的侧边,垂直起跳封盖 4,在对方运球转身的时候饲机而动,该出手时就出手,给他一个干净利落的抢断 5,错位防守,当你的对友被晃过时,你及时冲上去补防,队友则退回来防守你的对手 这是高水平的篮球运动员常用的,在NBA像马刺那样的队就经常使用 　以上是我的见解，希望对你有帮助