在部分人看来
健身只是少部分小资
或者中产阶级玩的东西
在他们的眼里
健身需要的不仅仅是金钱成本
还需要精力 时间以及坚毅的内心等因素
也有些人
金钱 时间 精力都很少
却能成为健身达人
甚至成为专业人士
就像今天要给大家介绍的这位
来自四川的新锐摄影师
@醒小C陈漪璇
作为视觉传媒公司的创办人兼摄影师
可想而知C姐每天的工作量有多大
但这丝毫不影响她健身训练
多年来她保持着良好的健身习惯
每个礼拜2次练臀
其余3次胸 背 肩循环
只有全身力量均衡了
才有更好的运动表现
且每天都会坚持空腹有氧
这也是C姐常年保持
11-12%体脂的原因
但凡精致的好看的
都是私下里下了功夫的
练肩的痛苦程度不亚于虐臀
但C姐觉得痛并快乐着
从前束到后束
从7.5kg到3kg飞鸟
七八个复合型动作
努力打造泵感十足的3D(南瓜)肩
在她眼里
每天花2小时放在训练上
(有氧 器械)
短期内或许看不到什么变化
但只要坚持
你会发现自己在偷偷变美
背挺了 走路也有气质了
谈吐间自然就会释然很多
关于身材焦虑和容貌焦虑
她从不care
好好运动训练
在意自己和你在意的人就够了
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