现在人们每天最近离不开的就是手机了，但是玩手机最心累的地方就是脖子酸痛了吧。
长时间对着手机、电脑，最难受的除了眼睛，那就是脖子了吧。
但是玩手机时脖子有多受累你知道吗？
一张图让你明白
低头玩手机就像是在玩杂耍
一个人不低头时，脖子只需承受头部重量大约5kg，很轻松。当一个人低头时.会瞬间变身杂技演员，脖子受力压力山大啊！
其实咱们的脖子有一个略向前倾的生理弧度，总是低头看手机会使颈椎变直，失去「曲线美」，也会让颈部前后的肌肉过度屈伸。
到时候，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都有可能找上你。
那还有没有办法能够愉快地玩手机了？当然有！
正确的玩手机方式就是：别低头
1、奥特曼式——保证手机和头部在同一水平线上，减轻颈椎压力。
脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）。
动作要点：
脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；
左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）。
2、读书式——端坐在书桌前，用读书的方式玩手机。
动作要点：
手肘放在桌子上；
脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度。
最重要的还是：别低头。
3、上道具——可以使用手机支架看手机，解放自己的双手和脖子。
动作要点
把支架调到眼睛的高度就行。
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