【已回答】长跑跑鞋推荐？

长跑有什么推荐的鞋

长跑跑鞋推荐？

为跑半马做准备，打算入双asics，纠结于各种系列。体重50kg正常足弓，有一点点外翻，跑距离长了有点膝盖疼。求推荐款女士跑鞋（不限于asics）

长跑跑鞋推荐？

正常足弓，有点外翻，选支撑型跑鞋，52kg以下的体重属于小体重跑者，选入门级跑鞋，结论就是选入门级支撑型跑鞋。

建议选必迈（bmai）Mile42KPro潜能。

Mile42KPro潜能的官方说它是一双减震型跑鞋，可它的支撑性能也同样出色，所以无论哪种脚型跑姿的人都可以选它，跑起步来动力十足，这个鞋可以用来跑全马（42.195公里），每次跑个10公里毫无压力，跑鞋的寿命可达到七八百公里，超级耐用，性价比很高。

既然是为半马作准备，那么你的跑量肯定大，完全可以选它。

想看看其他性价比高的跑鞋，可看看我这篇文章：
2022年跑鞋推荐：新手入门跑鞋选购指南，舒适好用跑鞋推荐清单-知乎(zhihu.com)

适合长跑的运动鞋有哪些推荐？

在选择长跑运动鞋时，最重要的是要考虑到自己的脚型、跑步习惯和跑步路况。一般来说，长跑运动鞋需要具备舒适、支撑、缓冲三大特点。

对于舒适性，可以选择透气性较好、内衬舒适的鞋款。对于支撑性，可以选择中底较硬、鞋带紧固的鞋款。对于缓冲性，可以选择前脚掌有较大气垫的鞋款。

具体来说，常见的适合长跑的运动鞋包括：

NikeZoomPegasusAdidasUltraboostASICSGel-KayanoBrooksGhostNewBalanceFreshFoam1080UnderArmourHOVRPhantom

这些鞋款均具有良好的透气性、舒适的内衬、硬度适中的中底、较大的气垫，都是不错的选择。但是还是建议在购买前尝试穿上运动鞋，感受一下舒适度和支撑性，才能选到最合适的鞋子。

长跑跑鞋推荐？

谢邀。

之前给朋友做过跑鞋推荐，身高体重情况与你类似，仅供您参考。

另外就是，一旦出现膝盖疼痛请马上停止运动，休息到完全不痛无异样为止，同时注意加强臀腿力量。

以下是跑鞋推荐：

根据你的身体条件和跑步情况，考虑你的跑伤的部位。综合考虑并不推荐你上高端配置的顶级慢跑鞋子，你应该更适合轻量化与顶级配置兼容的鞋款。选择的品牌基本都是我买过亲自穿过的，款式则基本也都基于上面的你的标准，同时兼顾外观和我自己的同类型跑鞋的使用感受，你再自行挑选哈哈。

主流品牌

1、asics

推荐gt20004。gt2000的第四代，但是好像没有特别好看的配色，第三代的配色会比较美一点。gt2000几乎涵盖所有aiscs的科技，比基础款配置全又比顶级款轻量化。我自己购置过3双，日常训练，速度课，马拉松比赛都可以适用。

第二双是个人觉得比较适合的鞋子，trainer20，asics顶级科技简化版的训练鞋，在轻量和科技间很好的平衡了。就是今年的配色比较。。。

第三完全轻量化的就推荐fuzeX，就是女款配色我有点接受无能，男款是简单的纯黑和纯白，这鞋子应该能跑到半马，日常训练和慢跑没有问题。

第四如果你考虑顶级的话，其实不需要考虑kayano，可以选择metarun，今年asics出的顶级跑鞋，有女生上脚也很好看。

2、nike

就女生而言我觉得nike挺好的，有好看又好穿。推荐的是NikeAirZoomPegasus33。算是一双不用磨合的百搭鞋款，作为一双更新到第三十三代的跑鞋，你就知道他肯定是nike花了很多心思在设计的经典款了。现在用了飞线做鞋面支撑加上zoom的缓冲气垫和中底泡沫，科技都是当家科技。配色的话有我偏爱的黑白色，搭配黑色紧身裤日常也可以穿着；当然也有潮流的颜色，或者你也可以id鞋款。nike的其他鞋子可能时尚性更强一点，功能性偏弱，我就不推荐了，好看的也可以入手。图都是来自于网图，具体可以nike官网或者淘宝看。

3、adidas

adi这几年鞋款比较一般，主推的是当家的boost科技。所以推荐的是偏速度一点的次顶级boost系列，名称是adidasenergyboost。

4、索康尼

索康尼跟后面的布鲁克斯，都是四大慢跑鞋品牌，质量和科技也都过关。

索康尼推荐三个，一个是我跟许多人推荐过的，索康尼性能轻量支撑等各方面结合最好的鞋子SauconyTriumphISO2，如果外型可以接受的话买这个不会后悔。

紧接着是他的轻量款zealotISO，前后掌落差小一点，轻一点。

另一双是更轻量化一点的Kinvara6，支撑稍微弱一点，更适合日常训练和半程，全程后半程会吃力点，当然你暂时不考虑全程所以也挺适合的。

就这三双而言我偏向第一双，当然按照外形选喜欢的也可以。

5、布鲁克斯

布鲁克斯我自己穿着比较少，就买过一双。所以就简单推荐个经典款式布鲁克斯BROOKSGLYCERIN13，国内称为甘油，也是双很经典的鞋子。

最后是我推荐的一些小众品牌，hokaoneone

hoka是这两年在越野圈很火的一个鞋子，非常轻量、中底跑法、缓震十分出色，但鞋子的底非常厚，所以外观就见仁见智了，我个人买了四双，非常喜欢。