【三后腰怎么踢】怎样在校队中踢好后腰？

三后腰怎么踢

怎样在校队中踢好后腰？

别相信让你学坎特博格巴的，都是扯淡加胡说八道。你要真能学会他们的十分之一，早就不是校队水平了。

后腰这个位置。是不求出彩，也不能出错的。

牢记进攻就是开大脚，朝自己人多的地方抡一脚。

防守就是破裤子缠腿，找对手踢最好的人粘死他。

学会不粘球，进攻一脚出球先看方向后看人，防守先看人后看球。

这是业余后腰能够达到的上限。

这个道理虽然简单，但没有专业训练。野球场上踢10年能领悟的，在业余水平里就已经很厉害了。

一般来说双后腰的踢法，主要的目标是在中场的控球和进攻方面，也就是说，他们要把中场空间控制住，尽量做到更充分的使用中场空间，利用灵活的运动性和充分的组织性，在中场协调防守和进攻。

同时双后腰还要兼顾压迫敌方球员，并及时积极跟上，给出有效的支持和干扰；向前的进攻也是双后腰的一部分，他们应该在其他进攻球员一起前进，形成有机结构，为球队的进攻提供有力的支撑。

懂得多跑少逼逼你就成功一半了

其次，后腰也分很多种，功能和特点细分都不一样，得看你们踢的什么战术、你的个人特点以及全队人员搭配类型是怎么样。

后腰这位置，体能占了很大一部分，经常练习折返跑对你会有帮助的。一对一抢截的时候，不要轻意出脚，除非有绝对把握，一般被突破都是轻易出脚或被闪掉位置。

在后腰这位置上，最主要是判断对手的传球线路，来提前抢断。判断对手传球，这个要在场上大局观要强，经常看看前后左右队友和对方的位置。

后腰其实你的停球和护球也很关键，你这个位置如果被断球，后果就前锋直接面对后卫，所以，平常练习中，多练习高球停球和长传停球。

足球比赛里面双后腰阵容是最常见的一种排兵布阵，即4231阵型，这个阵型对两名后腰的要求特别高，不仅需要拥有绝对的冲刺能力，而且要求体力也必须足够充足，最简单的踢法为双后腰向前压上十米，这样即节省体力又能在攻防两端做到最好。