[nba新手运球]篮球基本运球方法及运球规则是什么？

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篮球基本运球方法及运球规则是什么？

第一种：控制式运球要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。

要保持抬头，眼睛不看球，这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。

这种运球技术是最基本的控球技术。

第二种：快速运球这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。

运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，可以在篮球场上往返练习快速运球。

这种练习将使对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。

第三种：后转身运球后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。如果用右手运球想向左变向，后转身运球是最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。

旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。

这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。

NBA2KOL怎么背后运球，背后运球新手教学？

转身运球：运球时按住W当球在左手时就按←↓→球在右手时反之背后运球：运球时球在左手按←↓→球在右手时反之（注：转身运球按住前进键后按W键，后松开前进键，W键不松，再按←↓→（当球在左手）背后运球时要松开前进键后球在左手按←↓→球在右手则反之一系列动作都要连贯）望采纳

蓝球运球攻略？

　　NBA明星教你打篮球(运球)-基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。　　1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。　　2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。　　3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。　　4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-保护球　　请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。　　运球的手形　　运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-转身　　中枢脚始终固定于地面一点。　　当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-面对篮无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。　　整个转身过程应始　　终保持头部抬起。　　为控制好重心，　　应跨出一小步。以身体挡住防守　　队员以便保护球。背部应挺直。　　屈膝，保持身体平衡。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-垂直原则　　每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-运球规则　　当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。　　必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。　　同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。　　运球时，你想运几步就运几步。