[nba新手运球]篮球原地运球基本功十个动作？

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篮球原地运球基本功十个动作？

篮球基本功动作要领奉上

一、基本姿势

1、要想熟练掌握好运球技术，必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调

2、要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；

3、五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。

二、原地控制性运球练习方法

1、原地高运球、低运球。

2、原地变向运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。

3、体侧前拉后推运球练习，体会向前、向后运球的触球部位。

4、原地双手运两个球，提高控制球能力。

5、原地胯下“8”字运球。

三、易犯错误与纠正方法

1、易犯错误

运球低头看球，运球时掌心触球；球的落点在身体的正前方

2、纠正方法

由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点，强调用身体保护好球

1、易犯错误

运球急停疾起时，停不稳、起不快

2、纠正方法

结合徒手急起急停练习，强调急停时运球手按拍在球的正上方；急起时，手按拍在球的后上方

1、易犯错误

运球体前变向不及时、不明显

2、纠正方法

徒手练习变向动作，体会脚掌蹬地方向

1、易犯错误

运球转身过程中，身体重心上下起伏；转身时，球离身体太远

2、纠正方法

原地、行进间徒手模仿练习，体会转身时身体重心的控制和拍按球的部位

NBA2KOL怎么背后运球，背后运球新手教学？

转身运球：运球时按住W当球在左手时就按←↓→球在右手时反之背后运球：运球时球在左手按←↓→球在右手时反之（注：转身运球按住前进键后按W键，后松开前进键，W键不松，再按←↓→（当球在左手）背后运球时要松开前进键后球在左手按←↓→球在右手则反之一系列动作都要连贯）望采纳

蓝球运球攻略？

　　NBA明星教你打篮球(运球)-基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。　　1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。　　2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。　　3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。　　4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-保护球　　请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。　　运球的手形　　运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-转身　　中枢脚始终固定于地面一点。　　当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-面对篮无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。　　整个转身过程应始　　终保持头部抬起。　　为控制好重心，　　应跨出一小步。以身体挡住防守　　队员以便保护球。背部应挺直。　　屈膝，保持身体平衡。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-垂直原则　　每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。　　编辑本段回目录NBA明星教你打篮球(运球)-运球规则　　当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。　　必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。　　同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。　　运球时，你想运几步就运几步。